Lớp Zumba fitness dành cho hội viên có nhu cầu thon gọn, giảm mỡ

Thời gian tập: ba buổi/tuần. Hotline+Zalo:+84977774726

Các lớp Zumba Kids - Zumba Kids-Jr dành cho trẻ từ 4-6 và từ 7-11 tuổi

Thời gian tập: hai buổi/tuần. Hotline+Zalo:+84977774726

Các lớp Zumba Gold

Dành cho những hội viên ít vận động, hạn chế khả năng vận động, người cao tuổi, có vấn đề về khớp cần cải thiện vận động

Lớp Lady styling

Dành riêng cho phái nữ với những vũ hình làm đẹp trong Bachata, Kizomba, Zouk, Salsa.

Các lớp khiêu vũ Latin giao tiếp Salsa, Bachata sensual, Kizomba, Zouk

Liên tục tuyển mới các hội viên từ cơ bản đến nâng cao.

Thứ Hai, 26 tháng 7, 2010

Zouk... do you like it!

http://img.youtube.com/vi/_OXC3ETuTeQ/0.jpg
Zouk là một điệu nhảy của tình yêu có nguồn gốc từ những hòn đảo lãng mạn ở Guadeloupe và Martinique - thuộc địa của Pháp. Zouk bắt đầu phổ biến vào giữa thập niên 90 của thế kỷ 20. Chả cần hiểu lời bất cứ bài hát nào, nhưng khi nghe nhạc Zouk người ta có cảm giác lạc quan, yêu đời và thấy yêu người hơn…

Nhảy Zouk có 3 loại chính:

Zouk Love

Zouk love lại có Zouk theo phong cách vùng Caribê. Những người dân thuộc địa Châu Phi của Pháp cũng tìm được tiếng nói chung nhưng với phong cách riêng của họ trong khu vực Zouk love này.

Nhạc Zouk love có nhịp độ (tempo) chậm hơn và trông gợi cảm, gây ấn tượng hơn so với Zouk gốc. Zouk love nhìn nhảy thôi cũng thấy tình cảm rồi.

Người nhảy trong Video Zouk love này cũng chính là Malik. Tuy clip này thực chất chỉ độ 20s, nhưng tác giả (người up clip này lên), đã “nhào nặn & xào xáo” tinh xảo thành 1,5 phút nên trong clip toàn “mài” và “miết” cũng là điều dễ hiểu!

Zouk Love by Malik Roy




2. Zouk Lambada

Cái này còn được coi là biến thể mới của Lambada. Người nhảy sẽ nhảy bước của Lambada trên nền nhạc Zouk.

Còn nhớ ngày xa xưa khi còn bé, nhìn thấy nhảy Lambada các “cụ” đã xanh mắt mèo ra rồi, và cho rằng đó là một điệu nhảy gợi dục và không hợp với thuần phong mĩ tục của người Việt Nam, nhất là con nhà gia giáo thì không được nhảy như vậy. Tưởng giờ không còn vậy, dzưng mà ở một số sàn nhảy hiện nay, người ta vẫn dăng dòng chữ “Cấm dzẩy Lam-ba- đa”.. Razz

ZOUK/LAMBADA SHOW Papagaio & Laia @ DansaBrasil BCN 2010


3. Kizomba

Là Zouk theo phong cách Angola

Chưa biết nhiều về Kizomba lắm nhưng thấy một số đôi nhảy có nhiều tổ hợp ngoắc chân, chân nam và nữ “mơn trớn” nhau nên cảm giác lai lai với Tango Argentine, trong khi lại thấy một vài clip khác nhảy hơi giống kiểu Merengue.

Iris De Brito - Kizomba Performance - Club Colosseum (LONDON)




Đôi nhảy dưới đây kết hợp style: Zouk Revolution hay tuyệt, “đông tây kim cổ” hội tụ đủ cả: Hiphop cũng có, Zouk cũng có, Salsa cũng có… Musicality hay, active kinh khủng!

Zouk Revolution and Samba de Gafiera




Thêm một số thông tin về Zouk

Zouk là một loại nhạc có nhịp điệu bắt nguồn từ Guadeloupe và Martinique, xuất phát của nó là từ âm nhạc của Dominica. Tiếng Anh pha trộn tiếng Pháp và ảnh hưởng Phi Châu đã tạo nên tên gọi Zouk, có nghĩa là "bữa tiệc". Ở Châu Âu, nó phổ biến nhất tại Pháp, còn tại vùng đảo Cape Verde của Châu Phi, người ta đã sáng tạo ra một biến thể mới của Zouk.

Nguồn gốc

Điệu zouk có lịch sử từ khoảng giữa những năm 80, khi này nó được pha trộn bởi nhiều phong cách khác nhau như Kompa, Balakadri, Cadence của Dominica, vũ điệu Bal granmoun, Marzuka và Biguine, nhạc Pop Mĩ và Pháp cùng nhiều phong cách bản xứ khác. Zouk được đại chúng hoá ở trung tâm New Jersey bởi một ban nhạc có tên Roast Beef Curtains.


Kassav'

Ban nhạc có vai trò dẫn dắt xuất hiện trong thời kì này là Kassav', đến từ Guadeloupe và Martinique. Họ chơi nhạc theo phong cách pan-Caribbean bằng cách pha trộn những yếu tố âm nhạc Kompa, Reggae và Salsa. Họ trở thành một trong những ban nhạc Zouk xuất sắc nhất thế giới. Kassav' được Pierre-Edouard Décimus thành lập năm 1979, ông vốn là một nhạc công chuyên nghiệp, đã cộng tác với Freddy Marshall. Hai người đã quyết định đi sâu vào thể loại nhạc hội hè và biến nó trở thành loại nhạc thời thượng và "bóng bảy" nhất, album đầu tay của họ, Love and Ka Dance, chơi theo thể loại Zouk. Nhóm nhạc và chính sự nghiệp solo của mỗi thành viên ngày càng trở nên nổi tiếng, và đỉnh cao là năm 1985 với album Yelele với hit quốc tế Zouk la sé sèl médickaman nou ni, với bài Hit này, Zouk đột nhiên trở thành vũ điệu làm điên đảo cả Châu Mĩ Latinh và sau một thời gian trở nên phổ biến cả ở Châu Âu và Châu Á.

Zouk Lambada

Điệu Zouk ở Brazil là một phiên bản của điệu Lambada được mô-đi-phê, chậm rãi và mượt mà hơn. Tại đây, nó được xem như một trong ba vũ điệu non-ballroom-dancing chính, không giống như Forro, được dẫn bằng toàn bộ cơ thể hay Salsa dẫn bằng tay, điệu Zouk, Zouk Lambada hay lambazouk được dẫn bằng những "cặp hông dính sát nhau". Vì vậy với những chuyển động về một phía thì hông sẽ chuyển động trước và theo sau là những phần còn lại của cơ thể, đây cũng là nguyên nhân người ta gọi Zouk là Sensual dance!


Vũ điệu Zouk

Điệu Zouk được nhảy nhiều ở vùng Caribbean, chủ yếu là đảo Guadalupe and Martinique. Có 4 kiểu nhảy Zouk:

- Kiểu Zouklove French Caribbean

- ZoukLambada của Brazil

- Kiểu Angolan hay Cape Verdean, được biết đến với tên gọi Kizomba

- Kiêu ZoukLove phổ biến ở rất nhiều khu vực nói tiếng Pháp tại Châu Phi

Soulzouk - Zouk phong cách tự do

Xuất hiện từ hơn 2 năm trước, Soulzouk, điệu Zouk tự do là một biến thể của Zouk Brazil. Khác với điệu Zouk Brazil truyền thống, Soulzouk được hiện đại hoá bằng cách kết hợp với âm nhạc theo kiểu mới, không bị hạn chế bởi nhịp mà chính phong cách sẽ làm nổi bật giai điệu. Theo đó, người ta có thể nhảy điệu Zouk với nhiều dòng nhạc khác nhau như R&B hay Hiphop. Soulzouk cũng tạo nên sự khác biệt với những cải tiến về chuyển động như những bước xoắn, vặn. Cách dẫn cũng khác, đối với nam sẽ không chỉ dẫn bằng bàn tay và cánh tay mà còn dẫn bằng chân, vai và đầu.

Nguồn: Snake Charmer’s Blog and pink_21_10’s Blog

Chủ Nhật, 18 tháng 7, 2010

Địa điểm tập tự do Salsa

Sau các khóa học cơ bản cũng như nâng cao, nếu không thực hành và tập luyện, những kiến thức và kỹ năng đã học của các bạn mới học sẽ nhanh chóng bị trôi đi. Các bạn cơ bản, nâng cao hay các bạn đã nhảy salsa khá lâu đều có nhu cầu một nơi để luyện tập và trao đổi kiến thức, tìm tòi và thử những kỹ thuật mới.
       Xuất phát từ nhu cầu có địa điểm tự tập luyện. Mình (Cao Thanh) và anh Mai Bình kết hợp mở ra địa điểm tại :

Trường cấp 2 Quang Trung, ngõ 91 Trần Quang Diệu (khu vực gò Đống Đa)
vào 20h - 21h30 tối thứ 5 hàng tuần .











Ngoài việc tập luyện, các bạn còn có cơ hội tìm partner, cùng nhau trao đổi kinh nghiệm, phương pháp tập luyện và tìm hiểu thêm kiến thức về các điệu nhảy Basame.
hẹn gặp các bạn lúc 20h ngày thứ 5 : 22/7/2010
Let's Salsa! Let's dance with your Passion!

Chi tiết liên hệ:
Mr. Cao Thanh: 0977774726 - thanh07set@gmail.com
Facebook : http://www.facebook.com/thanh07set
Mr. Mai Bình: 0913514550 -  mvb5722@gmail.com

Attitudes to SUCCESS!

Nghĩ suy.. nghĩ suy.. không thể ngủ !!! chợt nhớ Video đã post từ lâu..lục lại và .. nghĩ suy..!!!
3:30 am
Đây là một thuyết trình dài đến 2 tiếng cho các học sinh cấp 3
Được rút xuống còn 3 phút
Và tất cả bắt đầu vào một ngày, tôi đang ở trên một chuyến bay đến TED
7 năm về trước
một học sinh cấp 3, một thiếu nữ, một cô bé xuất thân từ một gia đình rất nghèo
Và cô bé muốn làm được điều gì đó trong cuộc đời của mình
cô đã hỏi tôi một câu hỏi nhỏ đơn giản
"Điều gì đã dẫn đến sự thành công?"
Và tôi đã cảm thấy rất tệ , vì tôi đã không thể cho cô bé một câu trả lời thỏa đáng.
Nên khi tôi rời khỏi máy bay và đến TED
Tôi nghĩ, ừ nhỉ, mình đang ở giữa một căn phòng đầy những người thành công!!!
Vậy tại sao mình không hỏi điều gì đã giúp họ thành công, và truyền đạt cho các bạn trẻ
Vì vậy chúng ta có mặt ở đây, sau 7 năm với 500 cuộc phỏng vấn,
Tôi sẽ kể với các bạn điều gì thực sự dẫn tới thành công
cách mà những nhà diễn thuyết ở TED đã luôn bám lấy
Đầu tiên đó là Đam Mê : Passion.
Freeman Thomas nói rằng, " Tôi bị dẫn dắt bởi niềm đam mê."
Những nhà diễn thuyết ở TED làm việc vì niềm đam mê chứ không phải vì tiền.
Carol Coletla nói, " Tôi hoàn toàn có thể trả tiền cho ai đó để làm việc của tôi."
Và điều thú vị là,
Nếu các bạn làm việc vì đam mê, tiền bạc sẽ tự nhiên đến với bạn.
Làm việc! Rupert Murdoch đã nói với tôi, " Tất cả là nhờ sự chăm chỉ. Không có thứ gì đến dễ

dàng. Nhưng tôi đã có rất nhiều niềm vui."
Rupert? Có phải ông đã nói đến niềm vui? Vâng!
Những nhà diễn thuyết ở TED luôn làm việc một cách vui vẻ. Và họ đều rất chăm chỉ.
Tôi khám phá ra, họ không phải là những người tham công tiếc việc. Họ là những người say mê công việc.
Làm thật tốt! Alex Garden nói, " Để thành công hãy thực sự làm việc và phải làm thật tốt."
Không có điều thần kỳ ở đây, Chỉ là luyện tập, luyện tập và luyện tập"
Và tiếp theo là Tập Trung : FOCUS
Norman Jewison đã nói với tôi,
Tôi nghĩ tất cả những điều phải làm là hướng bản thân vào một điều gì đó"
và sự ĐỘNG VIÊN : PUSH
David Gallo nói, " Hãy động viên bản thân. Cả về thể xác, tinh thần, bạn phải luôn tự động viên, động viên, động viên"
Bạn phải tự động viên mình vượt qua sự xấu hổ và thiếu tự tin.
Goldie Hawn nói, " Tôi đã có lúc rất thiếu tự tin. Tôi không đủ tốt, tôi không đủ thông minh. Tôi không nghĩ mình đã có thể làm được"
Bây giờ, đúng là không dễ để luôn tự động viên bản thân, và đó là lý đo tại sao người ta tạo ra các bà mẹ ( :D)
Frank Gehry đã nói với tôi: " Mẹ tôi luôn thúc đít tôi."
Phụng Sự!(SERVE) Sherwin Nuland nói, " Hãy coi việc phụng sự như một bác sỹ là một đặc ân."
Có rất nhiều bạn trẻ nói với tôi rằng họ muốn trở thành triệu phú.
và điều đầu tiên tôi nói với họ là: " Được thôi, bạn không thể lúc nào cũng chỉ vì bản thân mình, bạn phải cho người ta thứ gì đó có giá trị. Bởi vì đó là cách mà mọi người thực sự làm giàu."
Những ý tưởng. Một nhà diễn thuyết của TED, Bill Gates nói rằng, " Tôi đã có một ý tưởng thành lập công ty phần mềm máy vi tính đầu tiên." Tôi phải nói đó là một ý tưởng rất tuyệt. Không gì là thần kỳ về sự sáng tạo đi lên từ ý tưởng. Đó chỉ là làm những thứ rất đơn giản. và tôi đã đưa ra rất nhiều dẫn chứng.
BỀN BỈ: PERSIST. Joe Kraus nói: " Sự bền bỉ là nguyên do số một cho sự thành công của chúng ta."
Bạn phải bề bỉ với cả những thất bại. Bạn phải bền bỉ với cả những điều vớ vẩn !!
Những thứ kiểu như " Sự chỉ trích, sự chối bỏ, những tên khốn, áp lực."
Và Câu trả lời lớn cho câu hỏi này rất đơn giản: Hãy trả 4000 $ và đến TED. Nếu không, hãy thực hiện 8 điều trên, và hãy tin tôi đi đó là 8 điều lớn nhất dẫn đến thành công.
Cảm ơn những nhà diễn thuyết của TED đã tham gia cuộc phỏng vấn.!!!

Thứ Sáu, 16 tháng 7, 2010

Nhạc cụ chơi Salsa


Có nhiều cách khác nhau để nhận biết nhịp trong Salsa, và nhận biết qua việc nghe âm thanh phát ra từ các nhạc cụ, đặc biệt là từ tiếng trống Conga, Bongo hay tiếng Clave là cách phổ biến nhất. Dưới đây là hình ảnh giới thiệu về các loại nhạc cụ chơi trong một ban nhạc Salsa



















Basame là gì?






BaSaMe là chứ viết tắt của 3 điệu nhảy Bachata - Salsa - Merengue. Đây là từ ghép độc đáo chắc chỉ có ở Việt Nam do các thành viên đầu tiên mang Salsa đến cho mọi người tại Hà Nội.

Mỹ Latin - đại dương, mặt trời, tự do, rum và xì gà, không khí của những ngày hội nhiệt đới tưởng chừng như không bao giờ kết thúc... Mỹ Latin – cái chảo lớn nhiều gia vị - cay và ngọt...

Âm nhạc Latino đưa ta đến với Puerto Rico, Cuba, Jamaca bí ẩn. Những màu sắc sặc sỡ, giày cao gót, tất lưới, sơ mi cây dừa... Tại sao không mơ mộng một chút và không vui lên với Bachata, Merengue và Salsa? .....

Bachata - Nhạc Vàng Mỹ Latin: Sự ra đời của bachata gắn với sự căng thẳng của hoàn cảnh xã hội ở Cộng hoà Dominica đầu những năm 60 của thế kỷ 20, sau khi Nhà độc tài Rafael Leonidas Trujillo Molina bị lật đổ. Batacha là bài hát của những khu nghèo, hát về vấn đề của những người cơm không đủ ăn, áo không đủ mặc, hát về tình yêu tan vỡ và những nỗi đau khác trong đời (kiểu Nhạc Vàng ở Việt Nam). Batacha là công cụ tuyệt vời để thể hiện nỗi tiếc nhớ, nỗi buồn... Hiện tại ở Dominica, batacha trở nên phổ biến đến mức không một tuần chay nào, không một ngày hội nào, không một sàn nhảy nào lại thiếu bachata.

Merengue - Lời tỏ tình bằng chân: Merengue sinh ra trên đảo Ispanol do Colombo phát hiện ra vào thế kỷ 15. Điệu nhảy của những nô lệ làm việc trên đồng mía, chân bị xiềng nên nhảy cho quên đời, chỉ cử động mông và đổi trọng lượng cơ thể từ chân này sang chân kia.

Một cách ví von khác: Merengue giống bước đi của gà trống quanh gà mái, đó là lời tỏ tình bằng chân, là những bước đi thể hiện mình để làm gà mái phải lòng. Đầu thế kỷ 19 Meregue đã được nhảy ở Haiti và Cộng hoà Dominic.

Ở Haiti, Merengue được gọi là Meringue - từ tên gọi của một thứ đồ ngọt làm từ đường và lòng trắng trứng, nhịp điệu của nó là nhịp điệu đánh trứng. Thành công của nó ở chỗ người ta vừa ôm nhau vừa cử động, có cái gì đó rất thầm kín, rất tạo cơ hội cho sự quyến rũ...

 Nước sốt Salsa: Salsa là thứ nước sốt chế từ các loại hình âm nhạc và vũ điệu truyền thống của vùng Trung Mỹ và Mỹ Latin. Chiếc nôi của Salsa là Venezuela, Colombia, Panama, Pueto Rico và Cuba.

Thuật ngữ Salsa do Chano Pozo dân di cư từ Cuba nghĩ ra những năm 20. Có người bảo Salsa là phương án chậm và hào hoa của Rumba - điệu nhảy yêu thích của giới quý tộc da trắng địa phương nhảy mà ít khi chạm vào nhau.

Điều gì phải đến đã đến vào năm 40 của thế kỷ trước ở New York khi những người di cư từ Nam Mỹ rưới nước sốt Salsa vào nhịp điệu Jazz và Blue làm thành món Salsa Metropolitan và thành công như điên, để Salsa trở thành điệu nhảy Mỹ Latin thông dụng nhất.

Những năm 70 - những năm của Salsa với các Festival hoàng tráng với những sân vận động chứa hàng chục ngàn người cùng nhảy Salsa. Các nhà kinh doanh Mỹ nhìn thấy cơ hội hốt bạc đã ra sức đẩy Salsa lên sóng radio để bán ra hàng triệu triệu đĩa nhạc.

Có nhiều cách để làm cho mình vui: kiếm nhiều bạn, chơi thể thao và đơn giản là tự làm cho mình cười sảng khoái. Nếu cần làm tất cả những việc trên một lúc, hãy thử Salsa.

Salsa - một cách để làm quen. Ở Latino đàn ông không cho phép bạn gái của mình nhảy với ai quá hai điệu. Nếu quá thì đã có sẵn dao chặt mía.

Salsa – đó là sự tán tỉnh mà không ràng buộc gì. Salsa – đó là lý do để thoải mái. Salsa – đó là cuộc sống, là tình yêu.

Salsa – social dance điệu nhảy do nhân dân sinh ra và giành cho nhân dân. Ở Latino, không có Salsa cũng như ở Việt Nam không có bia, từ lâu người ta đã đánh nhau đến chết.

Journey to be Success: Tập nghe nhạc Salsa

Tập nghe nhạc Salsa


Âm nhạc luôn đi trước sự phát triển của các điệu nhẩy, đơn giản nó là nguồn cảm hứng cho các vũ công sáng tạo ra các kỹ thuật đa dạng và phong phú, khi một thể loại nhạc mới ra đời nó lại là một thế giới để các vũ công thực hiện nối tiếp niềm đam mê của mình, điều này luôn được khẳng định trong các vũ điệu Latin

Đối với các bạn bắt đầu tập nhẩy Salsa các bạn luôn phải hiểu nếu các bạn không "chịu khó" nghe và cảm nhận thực sự âm nhạc thì các bạn nhẩy Salsa chẳng khác gì môn thệ dục Aerobic.
Một trong những tiêu chí để đang giá một người nhẩy ở tất cả các điệu nhẩy nói chung không riêng gì Salsa đó là khả năng rung cảm tự nhiên của cơ thể theo âm thanh của nhạc cụ và cảm nhận được các "câu nhạc" đồng thời có thể biến đối kỹ thuật thể hiện của mình để đồng điệu với "câu nhạc".
Để có được trình độ âm nhạc như thế thì đặc biệt chúng ta phải "luyện tập" ở nhà đôi chút.
Đối với các thành viên mới tham gia nhẩy điệu Salsa tất cả những gì bạn cần phải làm đó là chọn những bài nhạc đơn giản và nghe cả lúc nhẩy và lúc không nhẩy. Âm nhạc Salsa rất sôi động và âm thanh lại rất đa dạng chắc chắn sẽ làm làm cho bạn cảm thẩy hứng khởi khi thưởng thức.Trong quá trình nghe nhạc các bạn cố gắng làm theo một số chỉ dẫn sau đây để luyện tập khả năng nghe nhạc của mình:

  • Đếm theo nhạc như tôi đã đếm trên lớp để bắt nhịp được tốc độ âm nhạc ( đếm theo 8-count) trong quá trình đểm có thể tưởng tượng mình đang chuyển động hoặc nếu các bạn đã học các bài tập Body Movement (chuyển động cơ thể) các bạn có thể chuyển động ngực hoặc vai của mình theo nhịp nhạc. Không có một nguyên tắc nào cả trong khi các bạn làm cơ thể mình động dậy, đơn giản làm cho nó chuyển động  liền mạch là tốt lắm rồi.
  • Sau khi đã làm quen với Tempo (tốc độ nhạc) của bản nhạc các bạn đang nghe, hay cỗ gắng nghe tiếng tiếng Bass. Khi đã nghe được âm thanh trên thì không cần đếm nữa mà chuyển động tự nhiên theo âm thanh Bass thay cho tiếng đếm nhạc. Đối với nhẩy on-1 mà chúng ta đang tập thì chỉ cần nghe tiếng Bass là các bạn cũng đã nhẩy tốt rồi và đặc biệt đây là âm thanh theo tôi là dễ nghe nhất trong tất cả các bản nhạc Salsa. Tuy nhiên Các vũ công Salsa on-1 thường thưởng thức âm nhạc Salsa theo tiếng Bongo và Conga nhưng để nghe và phân biệt rõ được hai âm thanh của nhạc cụ này nên chọn những bài hát đặc trưng để luyện nghe hai nhạc cụ này được tốt. Khi các bạn đã cảm nhận được âm thanh của Bongo và Conga tôi chắc chắn một điều rằng: Cho dù các bạn đi cơ bản thì cũng thấy "chất" Salsa ở đấy rồi.
Đây là 1 phần mềm online sẽ giúp các bạn tập nghe để phân biệt được các âm thanh của các nhạc cụ khác nhau trong một ban nhạc Salsa. Các bạn hãy click vào đây nhé:

http://www.salsabeatmachine.org/

Nếu các bạn đã cảm thẩy tương đối ngấm nhạc Salsa rồi và việc bắt kịp Tempo của bản nhạc không thành vấn đề thì bài tập tiếp theo chúng ta sẽ tiếp tục tập luyện với câu nhạc. Đặc biệt đối với các bạn nam, nếu chúng ta xử lý bước nhẩy của chúng ta hòa điệu các tổ hợp khớp với các câu nhạc thì cảm nhận của các bạn nữ đối với các bạn nam thật tuyệt vời.

Chúc các bạn thành công

3F DANCE MOVIES