3F DANCE Hải Phòng - Khiêu vũ Latin giao tiếp Bachata Sensual, Kizomba, Zouk..là gì?
01. BACHATA SENSUAL
Bachata là điệu nhảy có nguồn gốc từ nước Cộng hòa Dominica. Bachata được nhảy rộng rãi ở khắp nơi trên thế giới nhưng mỗi nơi lại có những phong cách khác nhau.
Sự ra đời của bachata gắn với sự căng thẳng của hoàn cảnh xã hội ở Cộng hoà Dominica đầu những năm 60 của thế kỷ 20, sau khi Nhà độc tài Rafael Leonidas Trujillo Molina bị lật đổ. Batacha là bài hát của những khu nghèo, hát về vấn đề của những người cơm không đủ ăn, áo không đủ mặc, hát về tình yêu tan vỡ và những nỗi đau khác trong đời.
Bachata là công cụ tuyệt vời để thể hiện nỗi tiếc nhớ, nỗi buồn... Hiện tại ở Dominica, batacha trở nên phổ biến đến mức không một tuần chay nào, không một ngày hội nào, không một sàn nhảy nào lại thiếu bachata.
Bachata sensual là một trong các phong cách chơi Bachata hiện đại . Các bước cơ bản giống như của Bachata truyền thống và có thêm các kỹ thuật nhảy và tạo hình (styling) của Salsa,Tango, Zouk v.v… Các bước nhảy không chỉ di chuyển trái-phải hoặc tại chỗ mà di chuyển theo nhiều hướng và thêm các bước mở khác, đến phách 4 thì dậm nhẹ chân hoặc đẩy hông.
Nữ nhảy thường nhấn mạnh chuyển động hông và lắc hông sang hai bên.
Bachata sensual dựa vào việc giữ được bản chất của Bachata cơ bản và đưa thêm vào điệu nhảy các bước tạo hình mềm mại từ các vũ điệu khác như Zouk (thân trên hoặc cả người ngả cong ra phía sau hoặc về phía trước), Hiphop...
Các kỹ thuật sóng cơ thể (body roll), chuyển động tách cơ thể (body isolation) được áp dụng triệt để trong bài nhảy tạo nên sự sexy nóng bỏng và hút hồn người xem...
3F Dance Fitness Hải Phòng - Những lỗi cơ bản mà người mới tập Zumba thường mắc
Nếu bạn là người mới hoặc chưa tìm hiểu được nhiều về Zumba, hãy lưu ý những lỗi thường gặp sau đây để bài tập của mình được hiệu quả hơn nhé!
Zumba là một môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe, sự năng động, dẻo dai thông qua những động tác đơn giản mà sôi động. Tuy nhiên, ngoài việc hòa mình vào các điệu nhảy, bạn cũng cần lưu ý để tránh mắc phải những lỗi cơ bản dưới đây.
1. Giày tập chưa phù hợp
Một đôi giày tốt là điều rất quan trọng khi tập bất cứ một môn thể dục nào và với Zumba nó càng quan trọng. Lót đệm êm chân giúp bảo vệ chân và giúp bước nhảy của bạn có sức bật tốt hơn.
Tuy nhiên do tâm lý chủ quan mà một số người bỏ qua vấn đề này. Thậm chí nếu đôi giày đã bị giảm độ ma sát thì có khả năng bạn sẽ bị trượt chân khi nhảy hoặc phải cố ghìm chân trên sàn. Điều này ảnh hưởng không tốt tới xương sống của bạn.
2. Quần áo thiếu độ co giãn
Quần áo tập thiếu độ co dãn khiến việc thực hiện các động tác trở nên khó khăn hơn. Vì thế, bạn cần chọn trang phục khi tập Zumba có đủ độ co giãn, rộng rãi để tạo cảm giác thoải mái cho bạn khi vận động.
3. Không cung cấp đủ năng lượng trước giờ tập
Nhiều người không nạp năng lượng trước khi tập với mong muốn giảm cân nhanh hơn. Nhưng suy nghĩ này là hoàn toàn sai lầm. Không nạp đủ năng lượng đồng nghĩa với việc không có sức tập luyện và làm cơ bắp của bạn cũng giảm theo.
3F DANCE FITNESS HẢI PHÒNG: 06 ĐIỀU CẦN BIẾT DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU TẬP ZUMBA
Zumba là một hình thức luyện tập thể thao phối hợp với những điệu nhảy đơn giản và âm nhạc sôi động, hợp đối với mọi đối tượng.
Zumba tuy đơn giản và không kén người tập, tuy nhiên để có được những giờ khắc tập luyện thoải mái và hiệu quả nhất, bạn nên làm theo những HƯỚNG DẪN dưới đây nhé.
1/ Mặc đồ thật thoải mái, có tính co giãn:
Tập Zumba bạn sẽ phải vận động toàn thân liên tiếp trong thời gian dài nên tốt nhất hãy chọn những bộ đồ có chất liệu thun, vải cotton hoặc tổng hợp có tính thấm hút mồ hôi và co giãn tốt nhé. Tuyệt đối đừng nên mặc jean/ kaki hoặc somi,… các chất liệu vải khô cứng khác.
Nội y bên trong cũng là một nhân tố quan trọng ảnh hưởng đến tâm lý và thể chất của bạn. Đừng chọn mặc những chiếc áo ngực mỏng manh sexy hoặc quần lót dây/ lọt khe nhé, nó sẽ là một cực hình đối với bạn đấy.
Khi đi tập thể thao, bạn nên mặc áo bra thể thao chuyên dụng để tránh làm ảnh hưởng tới dáng ngực của bạn và quá trình tuần hoàn máu.
2/ Đi giày thể thao đế mềm, gót thấp:
Hãy kiên cố rằng giày của bạn cao không quá 3 phân và đủ mềm mại, thoải mái để có thể chạy nhảy liên tục mà không làm đau gót chân nhé.
3F DANCE HẢI PHÒNG: Lịch Sử Hình Thành Bộ Môn Nhảy Zumba như thế nào?
Bạn có tin được không, bộ môn Zumba mà chúng ta yêu mến và được cả thế giới náo nức tập dượt thật ra lại chỉ là 1 “tai nạn nghề nghiệp” không hơn không kém. Vào giữa những năm 1990, khi đang trên đường tới lớp dạy Aerobics của mình, vũ công kiêm biên đạo người Columbia – Alberto “Beto” Perez đã nhận ra mình quên mang theo những băng nhạc mà đáng lẽ ông phải mang để đứng lớp. Không còn đủ thời gian để chuẩn bị, ông Beto đành phải chữa cháy ngay bằng những băng nhạc Salsa và Merengue có sẵn tại đấy và tự ứng biến đổi thay các điệu nhảy của mình, khéo léo kết hợp các động tác của Aerobic và nhảy lại để tạo thành một bài tập hoàn toàn mới, với mục đích chính chỉ là để học viên luôn chuyển động và vui vẻ tập theo. Bất thần thay, sự kết hợp ngẫu hứng này đã chinh phục hoàn toàn cả thảy các học viên hôm đó và không còn ai muốn theo học bài tập Aerobic cũ nữa cả.
Zouk là một điệu nhảy của tình yêu có nguồn gốc từ những hòn đảo lãng mạn ở Guadeloupe và Martinique - thuộc địa của Pháp. Zouk bắt đầu phổ biến vào giữa thập niên 90 của thế kỷ 20. Chả cần hiểu lời bất cứ bài hát nào, nhưng khi nghe nhạc Zouk người ta có cảm giác lạc quan, yêu đời và thấy yêu người hơn…
Nhảy Zouk có 3 loại chính:
Zouk Love
Zouk love lại có Zouk theo phong cách vùng Caribê. Những người dân thuộc địa Châu Phi của Pháp cũng tìm được tiếng nói chung nhưng với phong cách riêng của họ trong khu vực Zouk love này.
Nhạc Zouk love có nhịp độ (tempo) chậm hơn và trông gợi cảm, gây ấn tượng hơn so với Zouk gốc. Zouk love nhìn nhảy thôi cũng thấy tình cảm rồi.
Người nhảy trong Video Zouk love này cũng chính là Malik. Tuy clip này thực chất chỉ độ 20s, nhưng tác giả (người up clip này lên), đã “nhào nặn & xào xáo” tinh xảo thành 1,5 phút nên trong clip toàn “mài” và “miết” cũng là điều dễ hiểu!
Zouk Love by Malik Roy
2. Zouk Lambada
Cái này còn được coi là biến thể mới của Lambada. Người nhảy sẽ nhảy bước của Lambada trên nền nhạc Zouk.
Còn nhớ ngày xa xưa khi còn bé, nhìn thấy nhảy Lambada các “cụ” đã xanh mắt mèo ra rồi, và cho rằng đó là một điệu nhảy gợi dục và không hợp với thuần phong mĩ tục của người Việt Nam, nhất là con nhà gia giáo thì không được nhảy như vậy. Tưởng giờ không còn vậy, dzưng mà ở một số sàn nhảy hiện nay, người ta vẫn dăng dòng chữ “Cấm dzẩy Lam-ba- đa”..
ZOUK/LAMBADA SHOW Papagaio & Laia @ DansaBrasil BCN 2010
3. Kizomba
Là Zouk theo phong cách Angola
Chưa biết nhiều về Kizomba lắm nhưng thấy một số đôi nhảy có nhiều tổ hợp ngoắc chân, chân nam và nữ “mơn trớn” nhau nên cảm giác lai lai với Tango Argentine, trong khi lại thấy một vài clip khác nhảy hơi giống kiểu Merengue.
Iris De Brito - Kizomba Performance - Club Colosseum (LONDON)
Đôi nhảy dưới đây kết hợp style: Zouk Revolution hay tuyệt, “đông tây kim cổ” hội tụ đủ cả: Hiphop cũng có, Zouk cũng có, Salsa cũng có… Musicality hay, active kinh khủng!
Zouk Revolution and Samba de Gafiera
Thêm một số thông tin về Zouk
Zouk là một loại nhạc có nhịp điệu bắt nguồn từ Guadeloupe và Martinique, xuất phát của nó là từ âm nhạc của Dominica. Tiếng Anh pha trộn tiếng Pháp và ảnh hưởng Phi Châu đã tạo nên tên gọi Zouk, có nghĩa là "bữa tiệc". Ở Châu Âu, nó phổ biến nhất tại Pháp, còn tại vùng đảo Cape Verde của Châu Phi, người ta đã sáng tạo ra một biến thể mới của Zouk.
Nguồn gốc
Điệu zouk có lịch sử từ khoảng giữa những năm 80, khi này nó được pha trộn bởi nhiều phong cách khác nhau như Kompa, Balakadri, Cadence của Dominica, vũ điệu Bal granmoun, Marzuka và Biguine, nhạc Pop Mĩ và Pháp cùng nhiều phong cách bản xứ khác. Zouk được đại chúng hoá ở trung tâm New Jersey bởi một ban nhạc có tên Roast Beef Curtains.
Kassav'
Ban nhạc có vai trò dẫn dắt xuất hiện trong thời kì này là Kassav', đến từ Guadeloupe và Martinique. Họ chơi nhạc theo phong cách pan-Caribbean bằng cách pha trộn những yếu tố âm nhạc Kompa, Reggae và Salsa. Họ trở thành một trong những ban nhạc Zouk xuất sắc nhất thế giới. Kassav' được Pierre-Edouard Décimus thành lập năm 1979, ông vốn là một nhạc công chuyên nghiệp, đã cộng tác với Freddy Marshall. Hai người đã quyết định đi sâu vào thể loại nhạc hội hè và biến nó trở thành loại nhạc thời thượng và "bóng bảy" nhất, album đầu tay của họ, Love and Ka Dance, chơi theo thể loại Zouk. Nhóm nhạc và chính sự nghiệp solo của mỗi thành viên ngày càng trở nên nổi tiếng, và đỉnh cao là năm 1985 với album Yelele với hit quốc tế Zouk la sé sèl médickaman nou ni, với bài Hit này, Zouk đột nhiên trở thành vũ điệu làm điên đảo cả Châu Mĩ Latinh và sau một thời gian trở nên phổ biến cả ở Châu Âu và Châu Á.
Zouk Lambada
Điệu Zouk ở Brazil là một phiên bản của điệu Lambada được mô-đi-phê, chậm rãi và mượt mà hơn. Tại đây, nó được xem như một trong ba vũ điệu non-ballroom-dancing chính, không giống như Forro, được dẫn bằng toàn bộ cơ thể hay Salsa dẫn bằng tay, điệu Zouk, Zouk Lambada hay lambazouk được dẫn bằng những "cặp hông dính sát nhau". Vì vậy với những chuyển động về một phía thì hông sẽ chuyển động trước và theo sau là những phần còn lại của cơ thể, đây cũng là nguyên nhân người ta gọi Zouk là Sensual dance!
Vũ điệu Zouk
Điệu Zouk được nhảy nhiều ở vùng Caribbean, chủ yếu là đảo Guadalupe and Martinique. Có 4 kiểu nhảy Zouk:
- Kiểu Zouklove French Caribbean
- ZoukLambada của Brazil
- Kiểu Angolan hay Cape Verdean, được biết đến với tên gọi Kizomba
- Kiêu ZoukLove phổ biến ở rất nhiều khu vực nói tiếng Pháp tại Châu Phi
Soulzouk - Zouk phong cách tự do
Xuất hiện từ hơn 2 năm trước, Soulzouk, điệu Zouk tự do là một biến thể của Zouk Brazil. Khác với điệu Zouk Brazil truyền thống, Soulzouk được hiện đại hoá bằng cách kết hợp với âm nhạc theo kiểu mới, không bị hạn chế bởi nhịp mà chính phong cách sẽ làm nổi bật giai điệu. Theo đó, người ta có thể nhảy điệu Zouk với nhiều dòng nhạc khác nhau như R&B hay Hiphop. Soulzouk cũng tạo nên sự khác biệt với những cải tiến về chuyển động như những bước xoắn, vặn. Cách dẫn cũng khác, đối với nam sẽ không chỉ dẫn bằng bàn tay và cánh tay mà còn dẫn bằng chân, vai và đầu.
Có nhiều cách khác nhau để nhận biết nhịp trong Salsa, và nhận biết qua việc nghe âm thanh phát ra từ các nhạc cụ, đặc biệt là từ tiếng trống Conga, Bongo hay tiếng Clave là cách phổ biến nhất. Dưới đây là hình ảnh giới thiệu về các loại nhạc cụ chơi trong một ban nhạc Salsa
BaSaMe là chứ viết tắt của 3 điệu nhảy Bachata - Salsa - Merengue. Đây là từ ghép độc đáo chắc chỉ có ở Việt Nam do các thành viên đầu tiên mang Salsa đến cho mọi người tại Hà Nội.
Mỹ Latin - đại dương, mặt trời, tự do, rum và xì gà, không khí của những ngày hội nhiệt đới tưởng chừng như không bao giờ kết thúc... Mỹ Latin – cái chảo lớn nhiều gia vị - cay và ngọt...
Âm nhạc Latino đưa ta đến với Puerto Rico, Cuba, Jamaca bí ẩn. Những màu sắc sặc sỡ, giày cao gót, tất lưới, sơ mi cây dừa... Tại sao không mơ mộng một chút và không vui lên với Bachata, Merengue và Salsa? .....
Bachata - Nhạc Vàng Mỹ Latin: Sự ra đời của bachata gắn với sự căng thẳng của hoàn cảnh xã hội ở Cộng hoà Dominica đầu những năm 60 của thế kỷ 20, sau khi Nhà độc tài Rafael Leonidas Trujillo Molina bị lật đổ. Batacha là bài hát của những khu nghèo, hát về vấn đề của những người cơm không đủ ăn, áo không đủ mặc, hát về tình yêu tan vỡ và những nỗi đau khác trong đời (kiểu Nhạc Vàng ở Việt Nam). Batacha là công cụ tuyệt vời để thể hiện nỗi tiếc nhớ, nỗi buồn... Hiện tại ở Dominica, batacha trở nên phổ biến đến mức không một tuần chay nào, không một ngày hội nào, không một sàn nhảy nào lại thiếu bachata.
Merengue - Lời tỏ tình bằng chân: Merengue sinh ra trên đảo Ispanol do Colombo phát hiện ra vào thế kỷ 15. Điệu nhảy của những nô lệ làm việc trên đồng mía, chân bị xiềng nên nhảy cho quên đời, chỉ cử động mông và đổi trọng lượng cơ thể từ chân này sang chân kia.
Một cách ví von khác: Merengue giống bước đi của gà trống quanh gà mái, đó là lời tỏ tình bằng chân, là những bước đi thể hiện mình để làm gà mái phải lòng. Đầu thế kỷ 19 Meregue đã được nhảy ở Haiti và Cộng hoà Dominic.
Ở Haiti, Merengue được gọi là Meringue - từ tên gọi của một thứ đồ ngọt làm từ đường và lòng trắng trứng, nhịp điệu của nó là nhịp điệu đánh trứng. Thành công của nó ở chỗ người ta vừa ôm nhau vừa cử động, có cái gì đó rất thầm kín, rất tạo cơ hội cho sự quyến rũ...
Nước sốt Salsa: Salsa là thứ nước sốt chế từ các loại hình âm nhạc và vũ điệu truyền thống của vùng Trung Mỹ và Mỹ Latin. Chiếc nôi của Salsa là Venezuela, Colombia, Panama, Pueto Rico và Cuba.
Thuật ngữ Salsa do Chano Pozo dân di cư từ Cuba nghĩ ra những năm 20. Có người bảo Salsa là phương án chậm và hào hoa của Rumba - điệu nhảy yêu thích của giới quý tộc da trắng địa phương nhảy mà ít khi chạm vào nhau.
Điều gì phải đến đã đến vào năm 40 của thế kỷ trước ở New York khi những người di cư từ Nam Mỹ rưới nước sốt Salsa vào nhịp điệu Jazz và Blue làm thành món Salsa Metropolitan và thành công như điên, để Salsa trở thành điệu nhảy Mỹ Latin thông dụng nhất.
Những năm 70 - những năm của Salsa với các Festival hoàng tráng với những sân vận động chứa hàng chục ngàn người cùng nhảy Salsa. Các nhà kinh doanh Mỹ nhìn thấy cơ hội hốt bạc đã ra sức đẩy Salsa lên sóng radio để bán ra hàng triệu triệu đĩa nhạc.
Có nhiều cách để làm cho mình vui: kiếm nhiều bạn, chơi thể thao và đơn giản là tự làm cho mình cười sảng khoái. Nếu cần làm tất cả những việc trên một lúc, hãy thử Salsa.
Salsa - một cách để làm quen. Ở Latino đàn ông không cho phép bạn gái của mình nhảy với ai quá hai điệu. Nếu quá thì đã có sẵn dao chặt mía.
Salsa – đó là sự tán tỉnh mà không ràng buộc gì. Salsa – đó là lý do để thoải mái. Salsa – đó là cuộc sống, là tình yêu.
Salsa – social dance điệu nhảy do nhân dân sinh ra và giành cho nhân dân. Ở Latino, không có Salsa cũng như ở Việt Nam không có bia, từ lâu người ta đã đánh nhau đến chết.
Âm nhạc luôn đi trước sự phát triển của các điệu nhẩy, đơn giản nó là nguồn cảm hứng cho các vũ công sáng tạo ra các kỹ thuật đa dạng và phong phú, khi một thể loại nhạc mới ra đời nó lại là một thế giới để các vũ công thực hiện nối tiếp niềm đam mê của mình, điều này luôn được khẳng định trong các vũ điệu Latin
Đối với các bạn bắt đầu tập nhẩy Salsa các bạn luôn phải hiểu nếu các bạn không "chịu khó" nghe và cảm nhận thực sự âm nhạc thì các bạn nhẩy Salsa chẳng khác gì môn thệ dục Aerobic.
Một trong những tiêu chí để đang giá một người nhẩy ở tất cả các điệu nhẩy nói chung không riêng gì Salsa đó là khả năng rung cảm tự nhiên của cơ thể theo âm thanh của nhạc cụ và cảm nhận được các "câu nhạc" đồng thời có thể biến đối kỹ thuật thể hiện của mình để đồng điệu với "câu nhạc".
Để có được trình độ âm nhạc như thế thì đặc biệt chúng ta phải "luyện tập" ở nhà đôi chút.
Đối với các thành viên mới tham gia nhẩy điệu Salsa tất cả những gì bạn cần phải làm đó là chọn những bài nhạc đơn giản và nghe cả lúc nhẩy và lúc không nhẩy. Âm nhạc Salsa rất sôi động và âm thanh lại rất đa dạng chắc chắn sẽ làm làm cho bạn cảm thẩy hứng khởi khi thưởng thức.Trong quá trình nghe nhạc các bạn cố gắng làm theo một số chỉ dẫn sau đây để luyện tập khả năng nghe nhạc của mình:
Đếm theo nhạc như tôi đã đếm trên lớp để bắt nhịp được tốc độ âm nhạc ( đếm theo 8-count) trong quá trình đểm có thể tưởng tượng mình đang chuyển động hoặc nếu các bạn đã học các bài tập Body Movement (chuyển động cơ thể) các bạn có thể chuyển động ngực hoặc vai của mình theo nhịp nhạc. Không có một nguyên tắc nào cả trong khi các bạn làm cơ thể mình động dậy, đơn giản làm cho nó chuyển động liền mạch là tốt lắm rồi.
Sau khi đã làm quen với Tempo (tốc độ nhạc) của bản nhạc các bạn đang nghe, hay cỗ gắng nghe tiếng tiếng Bass. Khi đã nghe được âm thanh trên thì không cần đếm nữa mà chuyển động tự nhiên theo âm thanh Bass thay cho tiếng đếm nhạc. Đối với nhẩy on-1 mà chúng ta đang tập thì chỉ cần nghe tiếng Bass là các bạn cũng đã nhẩy tốt rồi và đặc biệt đây là âm thanh theo tôi là dễ nghe nhất trong tất cả các bản nhạc Salsa. Tuy nhiên Các vũ công Salsa on-1 thường thưởng thức âm nhạc Salsa theo tiếng Bongo và Conga nhưng để nghe và phân biệt rõ được hai âm thanh của nhạc cụ này nên chọn những bài hát đặc trưng để luyện nghe hai nhạc cụ này được tốt. Khi các bạn đã cảm nhận được âm thanh của Bongo và Conga tôi chắc chắn một điều rằng: Cho dù các bạn đi cơ bản thì cũng thấy "chất" Salsa ở đấy rồi.
Đây là 1 phần mềm online sẽ giúp các bạn tập nghe để phân biệt được các âm thanh của các nhạc cụ khác nhau trong một ban nhạc Salsa. Các bạn hãy click vào đây nhé:
Nếu các bạn đã cảm thẩy tương đối ngấm nhạc Salsa rồi và việc bắt kịp Tempo của bản nhạc không thành vấn đề thì bài tập tiếp theo chúng ta sẽ tiếp tục tập luyện với câu nhạc. Đặc biệt đối với các bạn nam, nếu chúng ta xử lý bước nhẩy của chúng ta hòa điệu các tổ hợp khớp với các câu nhạc thì cảm nhận của các bạn nữ đối với các bạn nam thật tuyệt vời.
