Lớp Zumba fitness dành cho hội viên có nhu cầu thon gọn, giảm mỡ

Thời gian tập: ba buổi/tuần. Hotline+Zalo:+84977774726

Các lớp Zumba Kids - Zumba Kids-Jr dành cho trẻ từ 4-6 và từ 7-11 tuổi

Thời gian tập: hai buổi/tuần. Hotline+Zalo:+84977774726

Các lớp Zumba Gold

Dành cho những hội viên ít vận động, hạn chế khả năng vận động, người cao tuổi, có vấn đề về khớp cần cải thiện vận động

Lớp Lady styling

Dành riêng cho phái nữ với những vũ hình làm đẹp trong Bachata, Kizomba, Zouk, Salsa.

Các lớp khiêu vũ Latin giao tiếp Salsa, Bachata sensual, Kizomba, Zouk

Liên tục tuyển mới các hội viên từ cơ bản đến nâng cao.

Chủ Nhật, 6 tháng 1, 2019

Kiến Thức Dance

3F DANCE Hải Phòng - Khiêu vũ Latin giao tiếp Bachata Sensual, Kizomba, Zouk..là gì?

01. BACHATA SENSUAL

Bachata là điệu nhảy có nguồn gốc từ nước Cộng hòa Dominica. Bachata được nhảy rộng rãi ở khắp nơi trên thế giới nhưng mỗi nơi lại có những phong cách khác nhau.
Sự ra đời của bachata gắn với sự căng thẳng của hoàn cảnh xã hội ở Cộng hoà Dominica đầu những năm 60 của thế kỷ 20, sau khi Nhà độc tài Rafael Leonidas Trujillo Molina bị lật đổ. Batacha là bài hát của những khu nghèo, hát về vấn đề của những người cơm không đủ ăn, áo không đủ mặc, hát về tình yêu tan vỡ và những nỗi đau khác trong đời.

Bachata là công cụ tuyệt vời để thể hiện nỗi tiếc nhớ, nỗi buồn... Hiện tại ở Dominica, batacha trở nên phổ biến đến mức không một tuần chay nào, không một ngày hội nào, không một sàn nhảy nào lại thiếu bachata.

Bachata sensual là một trong các phong cách chơi Bachata hiện đại . Các bước cơ bản giống như của Bachata truyền thống và có thêm các kỹ thuật nhảy và tạo hình (styling) của Salsa,Tango, Zouk v.v… Các bước nhảy không chỉ di chuyển trái-phải hoặc tại chỗ mà di chuyển theo nhiều hướng và thêm các bước mở khác, đến phách 4 thì dậm nhẹ chân hoặc đẩy hông.
Nữ nhảy thường nhấn mạnh chuyển động hông và lắc hông sang hai bên.
Bachata sensual dựa vào việc giữ được bản chất của Bachata cơ bản và đưa thêm vào điệu nhảy các bước tạo hình mềm mại từ các vũ điệu khác như Zouk (thân trên hoặc cả người ngả cong ra phía sau hoặc về phía trước), Hiphop...
Các kỹ thuật sóng cơ thể (body roll), chuyển động tách cơ thể (body isolation) được áp dụng triệt để trong bài nhảy tạo nên sự sexy nóng bỏng và hút hồn người xem...

Thứ Năm, 22 tháng 11, 2018

Hải Phòng 3F Dance Fitness - Lịch tập Zumba

Hải Phòng Lịch tập các lớp Zumba mới nhất cùng 3F Dance Fitness

📌 CLB 3F DANCE liên tục tuyển thêm hội viên mới cho các lớp dành cho các bé (từ 6 tuổi trở lên) và người lớn tại nhiều khu vực trong nội thành Hải Phòng giúp quý hội viên thuận tiện trong đi lại:

1. Số 20/20 Tôn Đức Thắng, Trần Nguyên Hãn, Lê Chân, Hải Phòng.
2. Trung tâm Kỳ Hoa, Hải Phòng.
Địa chỉ: Lô N6 GH 06 khu 106 Lương Khánh Thiện, Ngô Quyền, Hải Phòng
Lối 2: số 09 Nguyễn Khuyến (đối diện cổng phụ chợ Ga, Hải Phòng)
3. Số 95B ngõ 81 Đà Nẵng, ngã 5, Hải Phòng. (đối diện Cát bi plaza)

Tuyển sinh các lớp mới tháng 11 - 12/2018:

01. Lớp khiêu vũ Kizomba
02. Lớp khiêu vũ Bachata - Bachata sensual
03. Lớp kỹ năng Bachata lady styling
04. Lớp khiêu vũ Salsa
05. Lớp Zumba kids dành cho bé 6 tuổi trở lên
06. Lớp Zumba fitness dành cho người lớn

📌Đừng ngần ngại khi gọi cho chúng tôi nhé:

Hotline: 0961825428 hoặc 0977774726
Zalo: 0904829522

https://www.facebook.com/3F.Dance.Fitness
https://www.facebook.com/3f.dance.club
www.3fdance.com
www.salsa.haiphong.vn

Thứ Ba, 20 tháng 11, 2018

Kiến thức ZUMBA FITNESS

3F Dance Fitness Hải Phòng - Những lỗi cơ bản mà người mới tập Zumba thường mắc 

Nếu bạn là người mới hoặc chưa tìm hiểu được nhiều về Zumba, hãy lưu ý những lỗi thường gặp sau đây để bài tập của mình được hiệu quả hơn nhé!
Zumba là một môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe, sự năng động, dẻo dai thông qua những động tác đơn giản mà sôi động. Tuy nhiên, ngoài việc hòa mình vào các điệu nhảy, bạn cũng cần lưu ý để tránh mắc phải những lỗi cơ bản dưới đây.
1. Giày tập chưa phù hợp
Một đôi giày tốt là điều rất quan trọng khi tập bất cứ một môn thể dục nào và với Zumba nó càng quan trọng. Lót đệm êm chân giúp bảo vệ chân và giúp bước nhảy của bạn có sức bật tốt hơn.
Tuy nhiên do tâm lý chủ quan mà một số người bỏ qua vấn đề này. Thậm chí nếu đôi giày đã bị giảm độ ma sát thì có khả năng bạn sẽ bị trượt chân khi nhảy hoặc phải cố ghìm chân trên sàn. Điều này ảnh hưởng không tốt tới xương sống của bạn.
2. Quần áo thiếu độ co giãn
Quần áo tập thiếu độ co dãn khiến việc thực hiện các động tác trở nên khó khăn hơn. Vì thế, bạn cần chọn trang phục khi tập Zumba có đủ độ co giãn, rộng rãi để tạo cảm giác thoải mái cho bạn khi vận động.
3. Không cung cấp đủ năng lượng trước giờ tập
Nhiều người không nạp năng lượng trước khi tập với mong muốn giảm cân nhanh hơn. Nhưng suy nghĩ này là hoàn toàn sai lầm. Không nạp đủ năng lượng đồng nghĩa với việc không có sức tập luyện và làm cơ bắp của bạn cũng giảm theo.
4.Uống quá nhiều nước trong thời gian tập luyện

Thứ Hai, 12 tháng 11, 2018

Kiến thức ZUMBA FITNESS

3F DANCE FITNESS HẢI PHÒNG: 06 ĐIỀU CẦN BIẾT DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU TẬP ZUMBA

Zumba là một hình thức luyện tập thể thao phối hợp với những điệu nhảy đơn giản và âm nhạc sôi động, hợp đối với mọi đối tượng.
Zumba tuy đơn giản và không kén người tập, tuy nhiên để có được những giờ khắc tập luyện thoải mái và hiệu quả nhất, bạn nên làm theo những HƯỚNG DẪN dưới đây nhé.

1/ Mặc đồ thật thoải mái, có tính co giãn:
Tập Zumba bạn sẽ phải vận động toàn thân liên tiếp trong thời gian dài nên tốt nhất hãy chọn những bộ đồ có chất liệu thun, vải cotton hoặc tổng hợp có tính thấm hút mồ hôi và co giãn tốt nhé. Tuyệt đối đừng nên mặc jean/ kaki hoặc somi,… các chất liệu vải khô cứng khác.

Nội y bên trong cũng là một nhân tố quan trọng ảnh hưởng đến tâm lý và thể chất của bạn. Đừng chọn mặc những chiếc áo ngực mỏng manh sexy hoặc quần lót dây/ lọt khe nhé, nó sẽ là một cực hình đối với bạn đấy.

Khi đi tập thể thao, bạn nên mặc áo bra thể thao chuyên dụng để tránh làm ảnh hưởng tới dáng ngực của bạn và quá trình tuần hoàn máu.

2/ Đi giày thể thao đế mềm, gót thấp:
Hãy kiên cố rằng giày của bạn cao không quá 3 phân và đủ mềm mại, thoải mái để có thể chạy nhảy liên tục mà không làm đau gót chân nhé.

Chủ Nhật, 11 tháng 11, 2018

Lớp Zumba Kids, Zumba fitness Hải Phòng - Nơi khơi dậy đam mê

3F DANCE CLUB Thông báo 

Bắt đầu từ ngày 15/11/2018 tuyển hội viên tại địa điểm số 09 Nguyễn Khuyến - Trung Tâm Kỳ Hoa - Hải Phòng:


1. Zumba fitness cho người lớn và trẻ em (trẻ em từ 6 tuổi trở lên) : Học thứ3, 5 lúc 17:30 – 18:30, học phí 350.000/ tháng. Người phụ trách: HLV Huệ Như ĐT: 0961825428




2. Zumba fitness cho người lớn và trẻ em (trẻ em từ 6 tuổi trở lên) : Học thứ 2, 4 lúc 17:30 – 18:30, học phí 350.000/ tháng. Người phụ trách: HLV Cao Thanh ĐT: 0977774726


3. Kizomba, bachata sensual cho người lớn lúc 19:00-20:00 và 20:15-21:15 học các ngày thứ 2, 4 hoặc thứ 3, 5 học phí 350.000/ tháng


PT : Thầy Cao Thanh, cô Huệ Như: ĐT 0977774726/0961825428


4. Zumba Fitness cho người lớn: Học vào buổi sáng từ 6:30 đến 7:30 các ngày 2,4,6. Học phí 400.000 đ/tháng.


HLV Cao Thanh ĐT 0977774726

Thứ Bảy, 10 tháng 11, 2018

Kiến Thức ZUMBA FITNESS

3F DANCE HẢI PHÒNG: Lịch Sử Hình Thành Bộ Môn Nhảy Zumba như thế nào?

Bạn có tin được không, bộ môn Zumba mà chúng ta yêu mến và được cả thế giới náo nức tập dượt thật ra lại chỉ là 1 “tai nạn nghề nghiệp” không hơn không kém.

Vào giữa những năm 1990, khi đang trên đường tới lớp dạy Aerobics của mình, vũ công kiêm biên đạo người Columbia – Alberto “Beto” Perez đã nhận ra mình quên mang theo những băng nhạc mà đáng lẽ ông phải mang để đứng lớp.

Không còn đủ thời gian để chuẩn bị, ông Beto đành phải chữa cháy ngay bằng những băng nhạc Salsa và Merengue có sẵn tại đấy và tự ứng biến đổi thay các điệu nhảy của mình, khéo léo kết hợp các động tác của Aerobic và nhảy lại để tạo thành một bài tập hoàn toàn mới, với mục đích chính chỉ là để học viên luôn chuyển động và vui vẻ tập theo.

Bất thần thay, sự kết hợp ngẫu hứng này đã chinh phục hoàn toàn cả thảy các học viên hôm đó và không còn ai muốn theo học bài tập Aerobic cũ nữa cả.

Thứ Tư, 22 tháng 8, 2018

Hải Phòng-Khai giảng lớp mới Bachata sensual, Kizomba, Salsa cùng nhiều ưu đãi khủng tháng 9/2018

Nhân dịp Quốc Khánh 2-9 cũng như nhằm khuyến khích các thành viên tích cực tham gia các buổi tập của CLB, BTC xin thông báo những ưu đãi trong tháng 9:
1. Giảm 50k cho những thành viên đăng kí lớp cơ bản và đóng phí trước ngày khai giảng 10 ngày
2. Giảm 150k cho cặp đôi nam nữ đăng kí và đóng phí tham gia các lớp cơ bản trước ngày khai giảng 05 ngày
3. Đóng học phí một lớp (350k/08 buổi/Tháng) nhưng được tập các lớp ( chỉ áp dụng cho chân nam)
4. Chỉ với mức học phí 999k/ 01 người cho khóa học 03 tháng với tất cả các lớp của CLB -Đăng kí trước ngày 02/09/2018

Thứ Bảy, 15 tháng 7, 2017

Hải Phòng-Lịch tập SALSA BACHATA KIZOMBA tháng 7/2017


Thứ Tư, 26 tháng 10, 2016

Hải phòng - Lịch tập và khai giảng lớp mới SALSA-BACHATA tháng 11/2016

3F-DANCE CLUB - Phòng tập tầng 3 nhà VHTT quận Hồng Bàng số 5 Phan Chu Trinh, Hải Phòng.
www.3fdance.com
www.salsa.haiphong.vn
Lịch tuyển sinh mới và tập tháng 11/2016

1. Lớp cơ bản -cho người mới bắt đầu:
Khai giảng và tập buổi đầu thứ năm ngày 03/11/2016 lúc 19:30
Ngày : Thứ 3-5 hàng tuần
Thời gian: 19:30-20:30  
Địa điểm: Phòng tập tầng 3 nhà VHTT quận Hồng Bàng số 5 Phan Chu Trinh, HP
Học phí: 300.000 VNĐ/khóa (8 buổi)
Chú ý: Giảm 10% VNĐ học phí cho những thành viên ghi danh và đóng phí trước buổi khai giảng 03 ngày


2. Lớp chuyển tiếp - cho thành viên đã biết cơ bản
Ngày : Thứ 5 - CN
Khai giảng và tập buổi đầu thứ năm ngày 03/11/2016 lúc 20:30
Thời gian:
Thứ 5 lúc 20:45-21:45 (Địa điểm: Phòng tập tầng 3 nhà VHTT quận Hồng Bàng số 5 Phan Chu Trinh, HP)
Chủ nhật lúc: 14:00-15:00 (+30 phút luyện tập)
Học phí: 350.000 VNĐ/khóa (8 buổi)

Liên hệ:
Mobile: Mr Thanh - 0977774726

3F-DANCE CLUB
www.3fdance.com
www.salsa.haiphong.vn
add: 3rd floor of culture house Hong Bang dict. , no 5 Phan Chu Trinh street, Hai Phong
We would like to inform you new schedule of new Salsa, Bachata class on september 2016

1. Basic class ( for newbie who don't know any thing about dancing)
Day: weekly, Tuesday and Thursday
Time : 19:30 - 20:30
Fee: 300000 VND/ couse (08 sessions)
Start day: Thursday 03/Nov/2016

2. Intermediate class ( for persons who knew basic technic)
Day: Thursday and Sunday
Time: 20:45-21:45 on Thursday with location no 5 Phan Chu Trinh, 3rd floor of culture house Hong Bang dict.
14:00-15:00 on Sunday (+30' for practice)
Fee: 350000 VND/ couse (08 sessions)
Start day: Thursday 03/Nov/2016

Contact to: Mr Cao Thanh
Mobile: 0977774726.

Thứ Năm, 22 tháng 9, 2016

Hải Phòng- Khai giảng lớp SALSA-BACHATA tháng 9-10 năm 2016

3F-DANCE CLUB - Phòng tập tầng 3 nhà VHTT quận Hồng Bàng số 5 Phan Chu Trinh, Hải Phòng.
www.3fdance.com
www.salsa.haiphong.vn
Lịch tuyển sinh mới và tập tháng 9-10 / 2016
1. Lớp cơ bản -cho người mới bắt đầu:
Khai giảng và tập buổi đầu thứ năm ngày 29/9/2016 lúc 19:30
Ngày : Thứ 3-5 hàng tuần
Thời gian: 19:30-20:30  
Địa điểm: Phòng tập tầng 3 nhà VHTT quận Hồng Bàng số 5 Phan Chu Trinh, HP
Học phí: 300.000 VNĐ/khóa (8 buổi)
Chú ý: Giảm 10% VNĐ học phí cho những thành viên ghi danh và đóng phí trước buổi khai giảng 05 ngày
2. Lớp chuyển tiếp - cho thành viên đã biết cơ bản
Ngày : Thứ 5 - CN
Thời gian: 
Thứ 5 lúc 20:45-21:45 (Địa điểm: Phòng tập tầng 3 nhà VHTT quận Hồng Bàng số 5 Phan Chu Trinh, HP)
Chủ nhật lúc: 14:00-15:00 (+30 phút luyện tập)
Học phí: 320.000 VNĐ/khóa (8 buổi)
Liên hệ: 
Mobile: Mr Thanh - 0977774726
3F-DANCE CLUB 
add: 3rd floor of culture house Hong Bang dict. , no 5 Phan Chu Trinh street, Hai Phong
We would like to inform you new schedule of new Salsa, Bachata class on september 2016
1. Basic class ( for newbie who don't know any thing about dancing)
Day: weekly, Tuesday and Thursday
Time : 19:30 - 20:30 
Fee: 300000 VND/ couse (08 sessions)
Start day: Thursday 29/Sep/2016
2. Intermediate class ( for persons who knew basic technic)
Day: Thursday and Sunday
Time: 20:45-21:45 on Thursday with location no 5 Phan Chu Trinh, 3rd floor of culture house Hong Bang dict.
14:00-15:00 on Sunday (+30' for practice)
Fee: 320000 VND/ couse (08 sessions)
Contact to: Mr Cao Thanh
Mobile: 0977774726.

Thứ Ba, 28 tháng 7, 2015

SOCIAL LATIN DANCE BEACH PARTY 2015 - ĐỒ SƠN, HẢI PHÒNG

Dear anh chị em yêu thích những vũ điệu Latin giao tiếp: Salsa, Bachata, Zouklambada, Kizomba,..
Để thúc đẩy phong trào khiêu vũ tại Hải Phòng cũng như tăng mối thâm tình giữa các dancers hai thành phố Hải Phòng - Hà Nội.
CLB 3F-DANCE xin có lời mời chân thành tới tất cả các anh chị em từ Hải Phòng đến Hà Nội
các CLB: January Dance Studio,La copa Salsa, Beso latino, Spring Salsa, S-Fire,Hyec, ODC, Heart Zouk Dance, Ha Noi Zouk, Kizzers group..
cùng tham dự sự kiện : Social Latin Dance Party 2015.
Ngày tổ chức: thứ bảy 08/08/2015.
Địa điểm: Khu du lịch nghỉ dưỡng Hòn Dáu resort - Đồ Sơn - Hải Phòng
Giá vé: 700.000 VNĐ (Mức dành cho thành viên chỉ tham dự tiệc)
850.000 VNĐ (Mức đầy đủ bao gồm ở qua đêm tại khách sạn)
Thời điểm chốt danh sách(Chốt vé): ngày thứ hai 03/08/2015
Chương trình:
14:00-15:00 Di chuyển đến Đồ Sơn
15:00-15:30 Để đồ đạc tại khách sạn (dành cho vé Full pass)
15:30-16:00 Kiểm tra và chuẩn bị cho sự kiện, nghỉ ngơi tự do bơi lội chụp ảnh
16:00-18:30 Beach Party
Cùng nhau nâng cốc với bia, rượu nhẹ và đắm say cùng : Salsa-Bachata-Zouk lambada-Kizomba-Chacha..các vũ điệu tập thể sôi động Zumba, Reggaeton
Với sự tham gia của những vũ công hàng đầu Việt Nam: Hà Nội - Hải Phòng.
18:30-21:00 Tiệc tối, giao lưu.
21:00-Muộn: Giao lưu Salsa, Bachata, Zouklambada, Kizomba, Streetchacha..
Muộn - Sáng: Nghỉ ngơi.
10:00 (09/08/2015) Trở về thành phố. Kết thúc giao lưu tốt đẹp.
Mọi hoạt động đặt mua vé xin gọi đến:
0904767612 - Như Quỳnh.
0977774726 - Cao Thanh.
Hình thức lấy vé trực tiếp tại các CLB ở Hà Nội, Hải Phòng
hoặc chuyển khoản
TK Vietcombank: 0011000903761 chủ TK: Trinh Thi Nhu Quynh
chi nhánh Nguyễn Chí Thanh - Hà Nội.
Rất mong mọi người chia sẻ thông tin đến anh chị em bạn bè những dancers máu lửa!!!
Hãy cùng cháy với niềm đam mê khiêu vũ của bạn! Cheerrrssss!!! 

Thứ Ba, 21 tháng 4, 2015

SALSA-BACHATA-ZOUK HẢI PHÒNG khai giảng tháng 5-2015

Đến với 3F-DANCE Hải Phòng các học viên sẽ được học những kỹ thuật căn bản và nền tảng nhất khi làm quen với các điệu nhảy Latin giao tiếp: Salsa, Bachata, Merengue.
Hãy cùng nhau tạo nên một cộng đồng Salsa-Bachata-Zouk lành mạnh tại Hải Phòng ^^! Cheerrrsss!!!

===

LỊCH TẬP CÁC LỚP :

01. LỚP CƠ BẢN

Thời gian: thứ 3 – thứ 5 (20h00- 21h00 )

Học phí: 250.000VND /khóa 8 buổi

Khai giảng 20h00 thứ 3 ngày 05 tháng 05 năm 2015

Nội dung chương trình học: Salsa, Bachata, Merengue cơ bản dành cho người mới bắt đầu.

02. LỚP CHUYỂN TIẾP

Thời gian: thứ 3 – thứ 5 (20h00- 21h00 )

Học phí: 300.000VND /khóa 8 buổi

Khai giảng 21h00 thứ 5 ngày 05 tháng 05 năm 2015

Nội dung chương trình học: Các tổ hợp,kỹ năng giao lưu Salsa, Bachata.
Dành cho các thành viên đã qua trình độ cơ bản.


GIAO LƯU HÀNG TUẦN:

Chủ nhật hàng tuần:

Địa điểm: BUZZ PUB,

AD: 27 Hoàng Văn Thụ.

Thời gian: 21h- Muộn.

Note:

Giảm 20% học phí lớp cơ bản và chuyển tiếp cho các bạn đóng học phí trước ngày khai giảng 05 ngày.


*) MỌI THÔNG TIN LIÊN HỆ:

+ Quản lý CLB: Như Quỳnh (Ms.) – 0904.7676.12

+ Chủ nhiệm CLB: Cao Thanh (Mr.) – 097.777.4726


3F-DANCE CLUB

https://www.facebook.com/3f.dance.club

Website:

www.3fdance.com /

www.salsa.haiphong.vn/

Địa chỉ:Phòng tập tầng 3, số 5 Phan Chu Trinh, tầng 3 Trung tâm VHTT Quận Hồng Bàng , Hải Phòng.

Thứ Bảy, 20 tháng 9, 2014

Học Salsa tại Hải Phòng - Lịch khai giảng và tập tháng 10/2014

Một buổi sinh hoạt tại BUZZ PUB  Hải Phòng ,tháng 10 -2014
 CLB mạnh với các Huấn luyện viên nhiều năm kinh nghiệm đến từ Hà Nội hướng dẫn, lần đầu tiên tại Hải Phòng các học viên sẽ được học những kỹ thuật căn bản và nền tảng nhất khi làm quen với các điệu nhảy Latin giao tiếp: Salsa, Bachata, Merengue.

LỊCH TẬP CÁC LỚP :
01. LỚP CƠ BẢN
Thời gian: thứ 3 – thứ 5 (20h00- 21h00 )
Học phí: 250.000VND /khóa 8 buổi
Khai giảng 20h00 thứ 3 ngày 30 tháng 09 năm 2014
Nội dung chương trình học: Salsa, Bachata, Merengue cơ bản dành cho người mới bắt đầu.
02. LỚP CHUYỂN TIẾP
Thời gian: thứ 3 – thứ 5 (20h00- 21h00 )
Học phí: 300.000VND /khóa 8 buổi
Khai giảng 21h00 thứ 5 ngày 30 tháng 09 năm 2014
Nội dung chương trình học: Các tổ hợp,kỹ năng giao lưu Salsa, Bachata.

GIAO LƯU HÀNG TUẦN:
Chủ nhật hàng tuần:
Địa điểm: BUZZ PUB,
AD: 27 Hoàng Văn Thụ.
Thời gian: 21h- Muộn.
Note:
Giảm 20% học phí lớp cơ bản và chuyển tiếp cho các bạn đóng học phí trước ngày khai giảng 05 ngày.

*) MỌI THÔNG TIN LIÊN HỆ:
+ Quản lý CLB: Như Quỳnh (Ms.) – 0904.7676.12
+ Chủ nhiệm CLB: Cao Thanh (Mr.) – 097.777.4726

3F-DANCE CLUB
https://www.facebook.com/3f.dance.club
Website:
www.3fdance.com /
www.salsa.haiphong.vn/
Địa chỉ:Phòng tập tầng 3, số 5 Phan Chu Trinh, tầng 3 Trung tâm VHTT Quận Hồng Bàng , Hải Phòng.

Thứ Hai, 1 tháng 9, 2014

3F-DANCE HẢI PHÒNG: Lịch khai giảng và tập Salsa - Bachata, nghỉ lễ Quốc Khánh tháng09 / 2014


Trân trọng thông báo tới toàn bộ anh chị em lịch nghỉ dịp 2-9
Các lớp nghỉ lễ Quốc Khánh đến hết ngày 03/09/2014, riêng buổi giao lưu hàng tuần tại Buzz Pub vẫn bình thường.
GIAO LƯU HÀNG TUẦN:
Chủ nhật hàng tuần:
Địa điểm: BUZZ PUB,
AD: 27 Hoàng Văn Thụ.
Thời gian: 20h30- Muộn.

lịch học trở lại:LỚP CƠ BẢN
Thời gian: thứ 3 – thứ 5 (20h00- 21h00 )
Học phí: 250.000VND /khóa 8 buổi
Tiếp tục nhận học viên và học ngày 04/09/2014
Nội dung chương trình học: Salsa, Bachata, Merengue cơ bản dành cho người mới bắt đầu.

*) MỌI THÔNG TIN LIÊN HỆ:
+ Quản lý CLB: Như Quỳnh (Ms.) – 0904.7676.12
+ Chủ nhiệm CLB: Cao Thanh (Mr.) – 097.777.4726

3F-DANCE CLUB
https://www.facebook.com/3f.dance.club
Website:
www.3fdance.com /
www.salsa.haiphong.vn/
Địa chỉ:Phòng tập tầng 3, số 5 Phan Chu Trinh, tầng 3 Trung tâm VHTT Quận Hồng Bàng , Hải Phòng.

Thứ Tư, 30 tháng 7, 2014

Dear anh chị em,
Với mong muốn có một địa đỉêm chơi đậm chất latin tại Hải Phòng , một nơi mà anh chị em yêu thích không khí latino có thể thả mình tự do trong vũ điệu Salsa, Bachata cùng những hương vị cotail xứ sở nhiệt đới .
Buzz pub với cơ sở vật chất đầy đủ: quầy bar trải dài, dàn âm thanh công súât lớn, dàn đội ngũ phục vụ nhã nhặn.. chắc hẳn sẽ là một địa đỉêm lý tưởng, một sân chơi tuyệt hảo để cộng đồng Salsa Hải Phòng lui tới và có thể nơi này sẽ là một đỉêm nhấn để phát triển hơn nữa phong trào Salsa tại Hải Phòng.
Để tăng sự tự tin việc kết hợp tổ chức Salsa tại quán, chúng ta sẽ có buổi chơi ra mắt:
Ngày: chủ nhật 03/08/2014.
Thời gian: 20h- 22h30 (có thể mụôn hơn ).
Địa điểm: Buzz Pub, 27 Hoàng Văn Thụ, Hải Phòng.
Music: Salsa, Bachata..
Dj: Salsa worm, Cao Thanh.
Tham gia: các Clb Salsa tại HP và những anh chị em yêu thích Salsa, Bachata..
Thay mặt CLB 3F- Dance thân mời chủ nhiệm, BTC câu lạc bộ January cùng các anh chị em cộng đồng Salsa tại Hải Phòng đến tham gia và cùng cháy hết mình với vũ điệu đam mê của chúng ta.
Cheerrrsss....

Tin đặc biệt cho các bạn muốn tìm hiểu Salsa và Bachata !
Các bạn sẽ được làm quen với các điệu nhảy này hoàn toàn miễn phí khi đến tham dự sự kiện từ 8h-9h tối ngày chủ nhật 03/08/2014 tại Buzz Pub
dưới sự hướng dẫn của các HLV câu lạc bộ 3F-DANCE - TTVHTT Quận Hồng Bàng số 5 Phan Chu Trinh.
Chương trình cụ thể:
01. Thời gian 20h-21h
Miễn phí tập cơ bản các điệu nhảy Salsa - Bachata - Nhảy tập thể.
HLV: Mr Phạm Hoài Nam - Mr Cao Thanh.
02. Thời gian 21h-22h30: ( có thể muộn hơn)
Khiêu vũ Salsa - Bachata cùng các điệu nhảy tập thể vui nhộn.
Cùng đến và "Cháy" hết mình vào chủ nhật tuần này ngày 03/08/2014 nhé các bạn ! Cheerrrsss!

Đêm hội Salsa tại Hải Phòng , chủ nhật 03/08/2014 - Salsa Night with Buzz Pub

Dear anh chị em,
Với mong muốn có một địa đỉêm chơi đậm chất latin tại Hải Phòng , một nơi mà anh chị em yêu thích không khí latino có thể thả mình tự do trong vũ điệu Salsa, Bachata cùng những hương vị cotail xứ sở nhiệt đới .
Buzz pub với cơ sở vật chất đầy đủ: quầy bar trải dài, dàn âm thanh công súât lớn, dàn đội ngũ phục vụ nhã nhặn.. chắc hẳn sẽ là một địa đỉêm lý tưởng, một sân chơi tuyệt hảo để cộng đồng Salsa Hải Phòng lui tới và có thể nơi này sẽ là một đỉêm nhấn để phát triển hơn nữa phong trào Salsa tại Hải Phòng.
Để tăng sự tự tin việc kết hợp tổ chức Salsa tại quán, chúng ta sẽ có buổi chơi ra mắt:
Ngày: chủ nhật 03/08/2014.
Thời gian: 20h- 22h30 (có thể mụôn hơn ).
Địa điểm: Buzz Pub, 27 Hoàng Văn Thụ, Hải Phòng.
Music: Salsa, Bachata..
Dj: Salsa worm, Cao Thanh.
Tham gia: các Clb Salsa tại HP và những anh chị em yêu thích Salsa, Bachata..
Thay mặt CLB 3F- Dance thân mời chủ nhiệm, BTC câu lạc bộ January cùng các anh chị em cộng đồng Salsa tại Hải Phòng đến tham gia và cùng cháy hết mình với vũ điệu đam mê của chúng ta.
Cheerrrsss....

Tin đặc biệt cho các bạn muốn tìm hiểu Salsa và Bachata !
Các bạn sẽ được làm quen với các điệu nhảy này hoàn toàn miễn phí khi đến tham dự sự kiện từ 8h-9h tối ngày chủ nhật 03/08/2014 tại Buzz Pub
dưới sự hướng dẫn của các HLV câu lạc bộ 3F-DANCE - TTVHTT Quận Hồng Bàng số 5 Phan Chu Trinh.
Chương trình cụ thể:
01. Thời gian 20h-21h
Miễn phí tập cơ bản các điệu nhảy Salsa - Bachata - Nhảy tập thể.
HLV: Mr Phạm Hoài Nam - Mr Cao Thanh.
02. Thời gian 21h-22h30: ( có thể muộn hơn)
Khiêu vũ Salsa - Bachata cùng các điệu nhảy tập thể vui nhộn.
Cùng đến và "Cháy" hết mình vào chủ nhật tuần này ngày 03/08/2014 nhé các bạn ! Cheerrrsss!

Thứ Tư, 23 tháng 7, 2014

3F-DANCE HẢI PHÒNG: Lịch khai giảng và tập Salsa - Bachata tháng 08/2014

LỊCH TẬP CÁC LỚP :
LỚP CƠ BẢN
Thời gian: thứ 3 – thứ 5 (20h00- 21h00 )
Học phí: 250.000VND /khóa 8 buổi
Khai giảng 20h00 thứ 5 ngày 31 tháng 07 năm 2014
Nội dung chương trình học: Salsa, Bachata, Merengue cơ bản dành cho người mới bắt đầu.

LỚP CHUYỂN TIẾP
Thời gian: thứ 3 – thứ 5 (21h05- 22h05 )
Học phí: 300.000VND/khóa 8 buổi
Khai giảng 20h00 thứ 5 ngày 31 tháng 07 năm 2014.
Nội dung chương trình học:
Các tổ hợp cơ bản hiệu quả trong Salsa và Bachata.

Note:
Giảm 20% học phí cho các bạn đóng học phí trước ngày khai giảng 03 ngày.

Chú ý:
1. Các khóa học không áp dụng cho hình thức học và đóng phí theo buổi.

*) MỌI THÔNG TIN LIÊN HỆ:
+ Quản lý CLB: Như Quỳnh (Ms.) – 0904.7676.12
+ Chủ nhiệm CLB: Cao Thanh (Mr.) – 097.777.4726

3F-DANCE CLUB
https://www.facebook.com/3f.dance.club
Website:
www.3fdance.com /
www.salsa.haiphong.vn/
Địa chỉ:Phòng tập tầng 3, số 5 Phan Chu Trinh, tầng 3 Trung tâm VHTT Quận Hồng Bàng , Hải Phòng.

Chủ Nhật, 22 tháng 6, 2014

3F-DANCE HẢI PHÒNG: Lịch khai giảng và tập Salsa - Bachata tháng 07/2014

LỊCH TẬP CÁC LỚP :
LỚP CƠ BẢN
Thời gian: thứ 3 – thứ 5 (20h00- 21h00 )
Học phí: 250.000VND /khóa 8 buổi
Khai giảng 20h00 thứ 5 ngày 03 tháng 07 năm 2014
Nội dung chương trình học: Salsa, Bachata, Merengue cơ bản dành cho người mới bắt đầu.

LỚP CHUYỂN TIẾP
Thời gian: thứ 3 – thứ 5 (21h05- 22h05 )
Học phí: 300.000VND/khóa 8 buổi
Khai giảng 20h00 thứ 5 ngày 03 tháng 07 năm 2014.
Nội dung chương trình học:
Các tổ hợp cơ bản hiệu quả trong Salsa và Bachata.

Note:
Giảm 20% học phí cho các bạn đóng học phí trước ngày khai giảng 03 ngày.

Chú ý:
1. Các khóa học không áp dụng cho hình thức học và đóng phí theo buổi.

*) MỌI THÔNG TIN LIÊN HỆ:
+ Quản lý CLB: Như Quỳnh (Ms.) – 0904.7676.12
+ Chủ nhiệm CLB: Cao Thanh (Mr.) – 097.777.4726

3F-DANCE CLUB
https://www.facebook.com/3f.dance.club
Website:
www.3fdance.com /
www.salsa.haiphong.vn/
Địa chỉ:Phòng tập tầng 3, số 5 Phan Chu Trinh, tầng 3 Trung tâm VHTT Quận Hồng Bàng , Hải Phòng.

Thứ Tư, 26 tháng 2, 2014

3F-DANCE: LỊCH TẬP THÁNG 03/2014 cùng SALSA – BACHATA – MERENGUE – ZOUK LAMBADA.


LỊCH SINH HOẠT THÁNG 03/2014 cùng SALSA – BACHATA – MERENGUE – ZOUK LAMBADA.


LỊCH TẬP CÁC LỚP :
LỚP CƠ BẢN
Thời gian: thứ 2 – thứ 4 (20h00- 21h00 )
Học phí: 250.000VND /khóa 8 buổi
Khai giảng 20h00 thứ 4 ngày 12 tháng 03 năm 2014
Nội dung chương trình học: Salsa, Bachata, Merengue cơ bản dành cho người mới bắt đầu.

LỚP NÂNG CAO
Thời gian: thứ 2 – thứ 4 (21h05- 22h05 )
Học phí: 320.000VND/khóa 8 buổi
Khai giảng 20h00 thứ 4 ngày 12 tháng 03 năm 2014.
Nội dung chương trình học:
Các tổ hợp biến hóa trong Salsa.

LỚP KỸ NĂNG - CHUYÊN ĐỀ
Thời gian: thứ 6 (20h- 21h )
Học phí: 200.000VND/khóa 4 buổi
Khai giảng 20h00 thứ 6 ngày 14 tháng 03 năm 2014.
Nội dung chương trình học:
Giải phóng cơ thể + styling, phương pháp luyện làm chủ cơ thể trong dancing (Body isolation,Footwork,Lead n Follow technic).


Chú ý:
1. Các khóa học không áp dụng cho hình thức học và đóng phí theo buổi.

*) MỌI THÔNG TIN LIÊN HỆ:
+ Quản lý CLB: Như Quỳnh (Ms.) – 0904.7676.12
+ Chủ nhiệm CLB: Cao Thanh (Mr.) – 097.777.4726

3F-DANCE CLUB
https://www.facebook.com/3f.dance.com
Website:
www.3fdance.com /
www.salsa.haiphong.vn/
Địa chỉ:Phòng tập tầng 3, số 5 Phan Chu Trinh, tầng 3 Trung tâm VHTT Quận Hồng Bàng , Hải Phòng.

Thứ Sáu, 31 tháng 1, 2014

CÂU LẠC BỘ 3F-DANCE HẢI PHÒNG CHÀO XUÂN 2014!!! LỊCH SINH HOẠT THÁNG 02/2014 cùng SALSA – BACHATA – MERENGUE – ZOUK LAMBADA.


CÂU LẠC BỘ 3F-DANCE  HẢI PHÒNG CHÀO XUÂN 2014!!!
LỊCH SINH HOẠT THÁNG 02/2014 cùng SALSA – BACHATA – MERENGUE – ZOUK LAMBADA.
Nhân dịp đầu xuân năm mới CLB 3F-DANCE trân trọng gửi tới lời chúc sức khỏe đến toàn thể những thành viên yêu quý Salsa, Bachata, Zouk..
Chúc mọi người một năm mới trần ngập niềm vui và thành công trong năm nay!
Đầu năm mới Giáp Ngọ, CLB khai xuân ngày thứ hai lúc 20h00 ngày  10/02/2014 và sẽ "Lì xì" đầu năm "giảm 20% học phí" cho tất cả các lớp cho các thành viên cũ và mới tham gia đăng kí tập khóa tháng 2 năm 2014 này.
Cùng đúng hẹn ngày thứ hai 10/02/2014 cùng 3F-DANCE CLUB chào xuân mới nhé các bạn! Cheerr!

 

LỊCH TẬP CÁC LỚP :
LỚP CƠ BẢN
Thời gian: thứ 2 – thứ 6 (20h00- 21h00 )
Học phí: 250.000VND /khóa 8 buổi
Khai giảng 20h00 thứ 2 ngày 10 tháng 02 năm 2014
Nội dung chương trình học: Salsa, Bachata, Merengue cơ bản dành cho người mới bắt đầu.

LỚP NÂNG CAO
Thời gian: thứ 2 – thứ 6 (21h05- 22h05 )
Học phí: 320.000VND/khóa 8 buổi
Khai giảng 20h00 thứ 2 ngày 10 tháng 02 năm 2014.
Nội dung chương trình học:
Các tổ hợp biến hóa trong Salsa.

LỚP KỸ NĂNG - CHUYÊN ĐỀ
Thời gian: thứ 4 (20h- 21h )
Học phí: 200.000VND/khóa 4 buổi
Khai giảng 20h00 thứ 4 ngày 12 tháng 02 năm 2014.
Nội dung chương trình học:
Giải phóng cơ thể + styling, phương pháp luyện làm chủ cơ thể trong dancing (Body isolation,Footwork,Lead n Follow technic).

GIAO LƯU HÀNG TUẦN
Thứ 5 hàng tuần tại Nadal bar, số 2 Hoàng Văn Thụ, từ 20h30-22h30
Khai xuân ngày thứ 5 ngày 06/02/2014 lúc 20h30-22h30.

Chú ý:
1. Các khóa học không áp dụng cho hình thức học và đóng phí theo buổi.

*) MỌI THÔNG TIN LIÊN HỆ:
+ Quản lý CLB: Như Quỳnh (Ms.) – 0904.7676.12
+ Chủ nhiệm CLB: Cao Thanh (Mr.) – 097.777.4726

3F-DANCE CLUB
https://www.facebook.com/3f.dance.com
Website:
www.3fdance.com /
www.salsa.haiphong.vn/
Địa chỉ: số 5 Phan Chu Trinh, tầng 3 Trung tâm VHTT Quận Hồng Bàng , Hải Phòng.

3F DANCE MOVIES